很多原因引起了睡眠障礙，如果患者只是輕度的睡眠障礙是由於生活習慣，睡眠習慣導致的，則可以選擇非藥物的治療方法緩解。如果是中重度的睡眠障礙則需要服用一些安眠藥治療，患者也可以選擇運動、飲食、調理生活習慣的方法改善這種現象。
睡眠障礙分爲了很多種，每種障礙都有不同的治療方法，一般出現睡眠障礙後，需要儘早的治療，這樣就可以讓患者的身體儘快的恢復，很多患者在出現睡眠障礙後，都會選擇服用一些安眠藥，那麼睡眠障礙需要不需要吃安眠藥？
引起睡眠障礙的原因有很多，如果患者是因爲生活習慣，或是睡眠習慣，還有工作性質導致的，這種情況一般需要選擇非藥物的治療方法改善這種現象。如果患者的情況過於嚴重，或者是沒有明顯的影響到患者的生活，這時候可以選擇中藥的方法來緩解治療。
如果患者的睡眠障礙是中度，或是重度的，則需要選用藥物的方法來改善，患者可以服用安眠藥，但是需要短期的服用，但是安眠藥的服用量，還有服用次數都要在醫生的指導下服用。連續服用安眠藥一個月左右的患者，就會對藥物產生一些依賴，甚至還會有上癮的現象出現，對患者會有一些影響。
睡眠障礙的解決方法
1、患者要調節自己的作息時間，要做到早睡早起，擁有好的作息習慣，就可以對睡眠障礙有所改善，患者要注意不可以睡的太晚。
2、飲食對患者也非常重要，患者的飲食要注意保持清淡，一些刺激性的食物不可以吃，可以多吃一些新鮮的蔬果類食物，同時也可以多吃一些纖維含量高的食物，通過這些食物來減少身體的負擔，這樣可以緩解睡眠的問題。
3、如果患者的壓力過大的時候，也會有睡眠障礙的現象出現，建議患者可以通過一些運動來舒緩自己的壓力，比如說游泳、瑜伽、慢跑等等多種運動，都可以緩解患者的睡眠障礙。
