盆底肌是女性盆底肌肉的統稱，具有承託臟器、協調排便的功能，若盆底肌過於鬆弛，會影響正常排便。
盆底肌是指女性盆底的肌肉，可分爲淺層、中層、深層三層，淺層包括會陰淺橫肌、球海綿體肌等，中層包括會陰深橫肌和尿道括約肌，深層高闊肛提肌。
一般盆底肌具有雙重功能，一方面可以承託盆腔、腹腔的各個臟器，另一方面能夠起到協調排便的功能。如果盆底肌肉過於鬆弛，可表現爲膀胱脫垂、子宮脫垂、陰道後壁膨出、直腸脫垂等，會影響正常的排便功能，出現大小便失禁的情況，常見於產程過長、多次生產的女性，建議女性產後積極進行盆底肌肉訓練，恢復盆底功能。
