吃蕎麥方便麪減肥的說法不是真的，長時間吃蕎麥方便麪會造成營養攝入不足，部分人還會出現肥胖。
吃蕎麥方便麪減肥的說法缺乏科學依據，不是真的。蕎麥方便麪屬於油炸食品，熱量含量較高，一般每100克蕎麥方便麪中大概含有463卡路里。如果在減肥期間吃蕎麥方便麪，機體會攝入大量熱量，不僅沒有減肥的效果，而且還可能會導致體內脂肪堆積。若長期吃蕎麥方便麪，可能會導致營養攝入單一，容易導致營養不均衡，部分人還可能會出現肥胖。
吃蕎麥方便麪沒有減肥的效果，所以蕎麥方便麪減肥不是真的。建議減肥期間可以偶爾適量吃蕎麥方便麪，不宜長期大量吃蕎麥方便麪。另外，減肥時，還需要控制每天攝入的熱量，可以吃低脂、低膽固醇、低糖的食物。
