男人腰疼，要根據不同的原發病來進行緩解，損傷引起的腰痛，可以進行鍼灸和艾灸；椎間盤突出引起的腰痛，可以保守治療或者是手術治療；腎病引起的腰痛，要注意補腎治療原發病。腰痛患者平時要注意休息，勞累有可能會加重病情，不要過度依賴護具，睡覺時不要佩戴。
現在的生活和工作壓力比較大，很多男性的身體，因爲壓力的原因都變得不是很健康，這個時候就很容易產生腰痛的症狀。腰痛多發於男性，而且可發於各個年齡段，雖然它並不是一種嚴重的症狀，但是也是必須要及時護理的，那麼男人腰疼怎麼辦？腰痛要注意什麼？
一、男人腰疼怎麼辦
1.損傷引起的腰痛
如果是因爲腰部肌肉損傷，而引起的疼痛症狀，就需要針對軟組織進行治療。像這種情況可以通過熱敷，或者是外敷活血藥物治療。中醫的針刺、艾灸等治療方法，對緩解肌肉損傷有很大幫助，另外也可以去做按摩推拿。
2.椎間盤突出引起的腰痛
如果是椎間盤突出引起的腰痛，就需要根據具體的狀況，來選擇藥物治療，還是手術治療。椎間盤突出的不是很嚴重，一般都可以服藥保守治療，平時也可以接受理療；椎間盤突出非常嚴重，就必須要手術切除突出的椎間盤組織。
3.腎病引起的腰痛
腎臟出現問題也很容易誘發腰痛，比如說腎炎或者是腎虛，像這種情況誘發的腰痛，可以多吃一些黑豆補腎，另外也要積極配合醫生治療原發病，原發病治好後，腰痛就可以緩解。
二、腰疼要注意些什麼
1.注意休息
腰痛在發作的時候，一定要注意休息，在腰痛發作期間，還是和往常一樣進行勞動，就很容易導致腰痛症狀加劇，如果是椎間盤突出引起的腰痛，過度勞累還有可能會進一步加重症狀，嚴重的甚至會引起癱瘓。
2.不要過度依賴護具
有一些腰痛患者，喜歡佩戴護具，但要注意不可以過度依賴護具，在彎腰或者是做少量運動時佩戴即可。護具還有一定的保暖作用，所以短時間出門時，也可以佩戴，晚上睡覺時最好取下。
