腿疼腰疼是很多人都有的情況，當疼痛的時候，需要及早去醫院做檢查，平時的護理也是不可以缺少的，可以減輕患者的疼痛感。如果腰疼腿疼一定要引起重視，那麼腿疼腰疼怎麼辦？
1.做好保暖。腰疼腿疼需要注意保暖的，很多年輕人是因爲受涼導致疼痛的，比如冬天穿的比較少，一定要及早注意保養身體，需要注意保暖，多穿衣服，這樣身體纔可以得到恢復，平時也可以用熱水洗澡，熱水敷疼痛的部位，這樣可以改善病情。
2.適當運動。運動是可以改善疼痛的，運動能夠使肌肉的柔軟度和關節的靈活度增加，對身體的血液循環，身心壓力都是有好處的。運動還可以增強體質，緩解腰疼背痛等等，建議不可以運動量過大，平時可以跑步、游泳等等。
3.及時看醫生。如果腰疼腿疼比較嚴重，那麼就需要去醫院檢查身體的，否則病情可能會更加嚴重，建議平時適當的運動，注意多休息，然後觀察病情是否得以恢復。腰疼腿疼是不容忽視的，需要查清楚病因，及早診治的。腰疼腿疼有些人會給患處貼膏藥，一定要注意，不可以擅自用藥的，否則情況會更加嚴重。
