一般中暑後多喝水對中暑的緩解有幫助，但出現熱射病時暫時不能多喝水，以免加重病情。
中暑大多是因長時間處在高溫高溼環境中，汗腺功能衰竭，水、電解質大量丟失引起的疾病，所以中暑後通常需要補水。但臨牀上根據中暑的嚴重程度分爲先兆中暑、輕症中暑和重症中暑三種類型，是否要馬上補水與中暑類型有關。
如爲先兆中暑，患者出汗多導致體內缺水，及時脫離高溫環境，並大量補充冷鹽水，使體內水電解質處在平衡狀態，就能使中暑症狀儘快緩解。如爲輕症中暑，有38度以上的高燒及體內缺水症狀時，也需及時補充冷鹽水，有利於體溫降低，對中暑的緩解也有幫助。
重症中暑包括熱痙攣、熱衰竭、熱射病三種類型，熱痙攣和熱衰竭時都可喝涼開水、涼果汁、冷鹽水等爲身體補水，緩解中暑症狀。如出現熱射病時，常會出現凝血功能異常、腎功能損害等，不能盲目補水，否則可能加重腎臟負擔，中暑更嚴重。
