中暑喝普通鹽水有用。具體分析如下：
中暑不僅會失去水分，還會失去大量的電解質，這些電解質會影響人體的電生理活動，從而導致神經系統和心血管疾病。在中暑的時候應該先離開中暑的環境，到通風透氣的地方去休息，在中暑之後儘量不要喝熱水，因爲中暑的時候會出現發熱，如果在這個時候喝熱水會加劇發熱，對身體的恢復不利。
鹽水中含有的鈉、氯等元素，可以幫助人體保持電解質的平衡。夏季高溫作業，大量出汗，體內的氯化鈉流失較多，容易導致中暑，同時，淡鹽水還能快速地補充血液容量，緩解因缺氧造成的休克，從而緩解頭痛、頭暈等症狀。
