孕期失眠是比較常見的情況，那麼孕晚期失眠是怎麼回事呢？導致孕媽媽失眠的因素有哪些，怎麼緩解孕期溼疹的症狀。
體內缺鈣缺乏導致失眠
懷孕期間，孕婦需要補充的鈣質比一般人要多，因爲肚子裏胎兒成長也需要補充鈣，母體容易一旦缺鈣，就會引起神經興奮性增加，除了容易引起抽筋，還會導致失眠現象嚴重。
如何改善：從孕16周開始，在醫生指導下補充鈣和鐵劑。可以每天選擇服用劑量小的鈣片，分兩到三次口服，或者多吃含鈣豐富的食物。
體內激素改變導致失眠
準媽媽在懷孕期間，受體內雌激素和黃體素影響，精神，心理都比較敏感，對於壓力的耐受力降低，情緒不穩定，經常會引起失眠，甚至出現抑鬱的現象。
如何改善：孕期要學會適度的壓力調節，準爸爸，周遭親人，朋友的關心對於穩定孕婦情緒都是很重要的。
尿頻導致失眠
尿頻是孕期最容易出現的症狀，因爲日益增大的子宮和胎頭會對膀胱造成擠壓，引起尿意，發展成尿頻症狀，經常起夜對於孕婦的睡眠質量當然是會造成影響的。
如何改善：孕期要注意心理壓力調適，也要注意飲食調養，個人清潔衛生，提高抵抗力，避免感冒，炎症感染。
保證安靜的臥室環境，準媽媽應該儘量保證臥室安靜與整潔，避免因雜物影響心情。同時，保持室內空氣流通。
寬大、合適的“硬”牀，到了孕晚期寶寶逐漸長大，準媽媽腹內壓力也隨之增大，增大的壓力作用於腰肌上，使腰肌更加緊張，如果得不到穩妥地支撐，久而久之就會引發腰肌勞損和疼痛。
而一般家庭用的彈簧牀都會加重腰部肌肉受壓的緊張狀態。另外，牀鋪過軟也不便於準媽媽翻身，所以建議準媽媽選擇相對較硬的牀墊。
這是一種常見的神經系統感覺運動障礙性疾病。
其特點是夜間睡眠時或處於安靜狀態下,雙下肢出現極度的不適感(爬行感、麻刺感、燒灼感或痠痛感),迫使患者不停地活動下肢或下地行走,當患者返回到休息狀態時症狀常常會再次出現,因而嚴重干擾患者的睡眠,導致入睡困難、睡眠中覺醒次數增多等。
妊娠後期，由於胎兒發育需要大量的鈣，而孕婦不注意補鈣就容易半夜抽筋;還有就是因爲子宮逐漸增大，導致壓迫小腿和下肢部位，造成血液循環不良，誘發抽筋，這會影響到睡眠的質量。腰骶部疼痛、肢體痙攣及胎動也可能會影響孕婦的睡眠。
