女人脫髮怎麼調理

女人出現脫髮現象，需要查明導致脫髮的原因，對症治療。可通過合理飲食、加強頭髮護理、放鬆心情等方式進行調理。

1.合理飲食

脫髮多爲經血不足、營養匱乏導致，可適量食用富含鐵、鈣和維生素A的食物，以及對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、魚、瘦肉、水果等，避免辛辣刺激飲食。

2.加強頭髮護理

不宜用脫脂性較強的洗髮劑，減少吹風機的使用，洗髮時加強按摩、促進頭皮血液循環。

3.放鬆心情

精神壓抑則脫髮越嚴重，日常需要保持充足的睡眠、休息以及愉快的心情，消除精神緊張感，有利於脫髮的治療。