氣血兩虛，內分泌失調，衰老加快？氣血是女人的根本！如果氣血不足，就會引起手腳冰涼，皮膚偏黃無光澤，長皺紋，月經不調，失眠多夢，心煩易怒，是導致女性提前變老的最大因素。爲了自身的美麗和健康，我們一起開始補血補氣之旅，看看女人氣血兩虛該如何去調理。
1、經絡調理法
經常去做頭部臉部和腳底的保健按摩，可以使經絡得到疏通，使血脈流通，還可以用艾灸足三裏和關元穴，這個方法對氣血兩虛，延遲衰老有比較好的效果。
2、運動養生法
大家沒想過？其實運動是養氣補血必不可少的一個好方法。每個人平時都可以多點練習瑜伽，保健氣功，太極等比較養生舒緩類的運動。堅持鍛鍊，收穫健康的體魄還有愉快的心情。同時要提醒大家，久視容易傷血，要注意避免長時間對着電腦和電視，應該加倍注意讓眼睛休息，預防過度用眼勞累，傷了身體，導致氣血兩虛。
3、茶療法
以下介紹幾種中藥，可以做茶泡着喝，非常簡單方便。
桂圓肉:桂圓肉含有非常豐富的蛋白質和鐵元素，還有大量的葡萄糖，可以直接被我們人體所吸收，對於貧血，老年體弱，多病氣虛，經常吃桂圓肉非常有益。產後的婦女也可以常吃，桂圓肉是非常好的調補食品，可以提高身體的能量，補充所需要的營養，還有補血的療效，可以消除疲勞 ，增強記憶力。
黃精:黃精包含豐富的多糖，以及多種化合物，維生素，氨基酸，多我們人體非常有益。可以滋陰補氣，補腎養肺，健脾。如果頭髮早白，氣虛乏力，陰虛，血虛都可以常吃。
桑椹子:桑椹子補腎，養陰，補肝，補血，治療腰痠腿軟，多病體弱，桑椹子其中含有大量的維生素，活性蛋白，礦物質，被譽爲民間的聖果。
枸杞子:枸杞子有大量的維生素，容易被人體吸收，能有效的養肝，明目，補血，治腰疼，強壯身體，長期服用可以延年益壽，也很適合老人家用。
