魚肉質地鮮嫩、脂肪含量較低,且富含蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素等營養成分,可提高人體營養狀態。橙子富含多種維生素,可提高免疫力。二者並不相剋,可同時食用。有些人說橙子中的果膠可與魚肉蛋白質生成沉澱,導致腹痛或者腹瀉。若想達到這種程度,需食用5-6斤橙子,因此,這種說法並不成立,吃魚和橙子不需要隔開時間。