懂得愛護自己的女性在月經的時候都知道要照顧好自己，不僅要注意保暖，還要注意一些飲食習慣，因爲飲食不注意很有可能會給女性帶來痛經的危害，一旦出現痛經就會給女性的工作生活帶來極大困擾，那麼例假能不能吃橙子？
例假能不能吃橙子
女生來例假的時候是可以吃橙子的，但是因爲橙子屬於是涼性的水果，所以在吃橙子的時候不要貪多一次性吃太多，適量是很重要的，特別是體寒的女性更要控制好，吃橙子的時候最好是不吃冷藏的，冰箱裏拿出來的橙子，最好是放在室內等會再吃。
女性月經期間不能吃什麼
女性來月經的時候像冰糕冷飲之類的是一定要幾口的，不要小看這一點冷飲或者冰糕，如果在例假期間吃的話，很有可能會給身體留下寒氣，會對以後的健康留下隱患，例假期間大部分是水果都是可以適量吃點的，但是需要注意的是吃水果不要吃冰凍或者冷藏過的，偏寒性的食物就儘量少吃了，比如說螃蟹，田螺等這些都是少吃或者不吃爲妙。
不要小看月經期間的這些飲食問題，如果不注意就很有可能會給自己的健康留下隱患，有些東西當時可能看着沒什麼，但是日積月累的，總有一天要爲自己的行爲付出代價的。
