女性在來例假的期間，飲食習慣上需要有一些改變，儘量吃一些有利於經血排出的食物。同時還需要忌食一些特別涼的食物，比如冰鎮飲料、啤酒、雪糕等，否則會影響經血順利排出，那來例假能不能吃草莓？
來例假的時候當然可以吃草莓，草莓性質偏溫，味甘，不屬於寒性食物，並不會影響經血順利排出，也不會導致痛經，適量的吃一些草莓反而有益於身體健康。女性來例假期間會流失很多氣血，而草莓中的鐵元素含量比較高，正好可以幫助女性補充氣血，很適合在來例假的時候食用。
除了草莓之外，還有很多種水果都適合來例假的時候食用，比如蘋果、橘子、香蕉等，這些水果都不寒涼，不會影響經期身體健康。尤其是香蕉值得重點提一下，因爲香蕉中含有一些會影響情緒的物質，食用後可以緩解例假期間的焦慮情緒。
水果方面其實沒有嚴格需要忌口的，各種水果只要適量食用都不足以影響經血的排出。但是需要食用常溫狀態下的水果，切不可食用冰箱裏的冰鎮水果，否則會導致痛經，也可能會威脅腸胃健康。
