又是一年春節到，千家萬戶都醞釀着節日的氛圍，在春節期間我們的親朋好友常常聚到一起把酒言歡，共同歡度新春佳節。那麼，在春節中“吃”可謂是不可避免的重頭戲了，如何吃得健康而喜慶?這是考驗我們的一道有意思的問題!首先、......

俗話說藥補不如食補，痛經患者注意飲食，不僅可以緩解疼痛，還可以避免藥物帶來的副作用，如山楂、生薑、棗、糖調配，適合血瘀型痛經患者，有效緩解疼痛。山楂棗湯有效緩解痛經原料:山楂2、生薑4、棗6、糖適量。做法:1。清洗棗、......

番茄是非常好的減肥食物，美味又營養。正在減肥的你快來學下怎麼做番茄減肥餐吧。一、番茄意麪番茄本來酸酸甜甜的，用作開胃最好不過了，而且熱量超級低不會導致發胖。加入蒜和黑胡椒粉的味道更加美味，也中和了番茄的寒性。......

體內脂肪堆積過多，容易便祕，尤其是在乾燥的冬天。如何治療便祕？清淡可口的粥一定是最好的選擇。今天，小編推薦10種美味的清腸粥。讓我們看看。一、奶油南瓜粥材料:南瓜300克，紅豆10克，向日葵花子10克，芹菜葉20克，奶油5剋制作......

產後新媽媽首先要做的事都是減肥瘦身，但是爲了保證身體的營養，減肥的動作都不敢太大，但是不嚴格控制的話，體重又會逐漸的再次飆升，減肥達人推薦產後減肥食譜，讓你產後依然能做辣媽。西芹蘆薈滑蝦仁原料:蘆薈1條、鮮蝦12只、......

對於所有的食物來說，這一代最大的願望應該是吃天下的美食，不胖。各地區的食物大不相同，烹飪方法也很奇怪。在生活中，廣式美湯很受歡迎。那麼，廣式美味的湯怎麼辦？請告訴我把握四個要點。煮湯是廣東的特色，與廣東以溼熱爲中心......

俗話說，藥補不如食補。營養專家指出，日常飲食中注意營養的合理搭配，適當補充以下食物，有助於女性預防疾病。米飯是每個人每天必備的食物。每種米都有其不同的效果，如粗米可以幫助消化、糯米可以排毒等。讓專傢俱體說明一下......

爲了更好地相互配合胎寶寶骨骼生長和寶寶胎教的必須孕媽媽理應多多吃雞蛋、紅蘿蔔、西蘭花、紫菜、牛乳等營養保健品。但這麼多物品，怎樣食用方法？（1）補鐵劑的優選菜式舉例說明以下：菠菜豬肝湯：西蘭花200克，牛肝100克；鐵元素1......

冬天是補充的時機，到底吃什麼最好？羊肉暖胃，牛肉乾燥熱，雞肉脂肪少……其實除了肉類，5種蔬菜是冬天補充的好幫手哦馬鈴薯、茄子、南瓜等，都是平凡意想不到的養生效果哦豌豆微量元素含量多排名原因:銅、鉻等微量元素含量多的......

新手媽媽孕婦分娩以後，以中醫學的視角而言，務必以清補的食物爲關鍵，生完孩子養生藥膳。對推動產後修復擁有積極主動的功效。1、四神豬肝粥原料：豬肝(豬腰)30g，蓮籽3顆，薏米仁20g，伏苓15g，山藥30g，月乃湯200ml。作法：先將蓮籽和......

第一名：榛子榛子中的維他命e含量高達36.43微克。有效地延緩衰老、防止皺紋，是很有效的天然抗氧化食物。具有預防血管硬化、潤澤皮膚的效果。所以名列榜首。第二名:快樂果快樂果含有維生素e4微克，具有抗衰老的作用，可以提......

學齡前兒童是小孩的關鍵飲食搭配轉折期，一方面逐漸擺脫幼兒階段，逐漸於家長在一起吃飯，吃成年人一樣的飯食，另一方面，她們的胃腸、味蕾還處在比較敏感欠缺的階段，對食材的挑選也是頗有注重。一般來說，可以填補各種各樣動能、......

節日家宴如何做到具備節日喜慶和均衡營養?春節家宴中，往往大魚大肉是餐桌的主角，大家辛勞了一年，在這幾天裏都自然而然的想多吃些肉。那麼，哪種方式的配餐更有利於健康呢?簡而言之，有幾個小竅門很容易熟練掌握。1、蛋白質......

色彩鮮豔誘人美味！果汁篇【引言】酸甜的新橙子清新的草莓，紫紅的葡萄……稍微組合一下就能榨出有魅力的果汁，色彩鮮豔甜美，一定會讓孕期的味蕾開花！芒椰奶昔營養評價:富含維生素A材料:芒果……一個，椰汁……60ml，西米……30g......

原料：糯米50克、生薑5片、連根蔥白1棵、米醋50ml。做法:1、清洗糯米，備用。2、砂鍋中加入適量水。3、燒開後放入糯米，用勺子攪拌幾次，防止粘鍋。4、蓋上蓋子用小火煮成粘稠的粥，加入蔥白，生薑煮5分鐘。5、將米醋放入粥中。6......

雨水節氣吃什麼？雨水節氣是二十四節氣中的第二節氣，雨水節氣的道路，天氣逐漸變暖，春暖花開，但降水量大，溼氣重，此時要注意除溼邪，注意保健養生。中醫養生專家認爲，這個季節的最佳飲食是豆苗、荊菜，接下來一起調查一下吧。豆苗，俗......

人的身高受人體遺傳基因和後天環境因素的影響，除了不能改變遺傳因素外，後天環境因素是決定我們成長的決定因素之一，其中飲食因素是不容忽視的因素，讓我們來看看孩子吃什麼。兒童吃什麼會變高1、飲食纖維應該多吃新鮮蔬菜......

丁小芹身高:165cm，體重:45kg丁小芹是圈內出了名的紙片了，一直沒怎麼胖過，而且有越來越瘦的趨勢，是很多人的減肥榜樣。在吃方面她認爲充足的營養素很重要，它們是肌膚代謝和健康的基礎。經常爲身體補充維他命C和E。日常多吃......

小巧玲瓏，紅皮白瓤的櫻桃蘿蔔，可消食、解毒、利尿，促進腸胃蠕動。此外，櫻桃蘿蔔還可以促進消化液的分泌，讓身體更高效地分解和代謝食物，加快新陳代謝，促進脂肪的燃燒。一、爽口櫻桃蘿蔔材料：櫻桃蘿蔔200克，萵筍100克。調料野山......

女性一生中最重要的時刻是懷孕期間，特殊時期的飲食需要特別注意，一般懷孕期間的母親口感甜美，有補腎作用的菜譜。孕婦應特別注意飲食營養平衡，適合孕婦的食譜是什麼？懷孕的母親怎樣才能健康呢？讓我們一起看看。一、安胎鯽魚......