鳥語花香，感受大自然中的美好氣息。現在的男生也會比較注重自己的身材，一旦出現的小腿肌肉比較嚴重的情況下，就會想着利用各種方法來達到瘦小腿肌肉的效果。一旦小腿肌肉比較結實的情況下，就快影響身體上的比例失調，從而影響了整體上的美觀情況。那麼，男生怎麼樣瘦小腿肌肉？
男生想要的更好地達到瘦小腿的效果，一定要按照正確的方法，千萬不能夠盲目。粗壯的小腿總是看起來比例特別不協調，曲線也不夠好。其實想瘦小腿，最好是制定好一定的計劃：
方法1：平日可坐在地上，將一隻腳擡高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘。
方法2：當假日時，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時間，就可以將肌肉鬆弛。浸浴完畢後也要在小腿進行拍打的動作，加速血液循環。
方法3：搓揉式按摩--捉住脂肪多的地方，並以大拇指用力搓揉按摩。這是結實效果較好的按摩方式，最適合小腿肚等皮下脂肪較厚的地方。
方法4：把腳的前端置於高起的平臺上，腳儘量往下壓。然後小腿用力向上踮起，令整個人提高。有節奏地重複這套動作，做20-30次，儘量使勁踮起、下壓，做到有點痠痛效果更好。可以一隻手扶支撐物上，以保持平衡。
方法5：加強消脂收緊運動，在小腿開始鬆軟下來，下一輪的減肥工作，便是加強消脂收緊效果，每日可以做些收形運動。
方法6：使用最後衝刺瘦腿物，進入最後階段，當然要加速瘦身效果，大家不妨買一些瘦腿膏、瘦腿用品幫幫手，能夠瘦腿之餘更有滋潤作用，令雙腿豔光四射啦！
堅持就是勝利，凡是鍛鍊一定要堅持，如果選擇半途而廢的情況下，那是沒有一定的效果。在進行瘦小腿的過程中，飲食上也要合理的進行搭配，千萬不能夠吃一些熱量太高，或者是有家類的食物，這樣子會加重對脂肪的累積，對於瘦小腿也是沒有一定的效果。
