近日，加班相關問題引發熱議，大概有84.7%的人在下班後，仍會關注工作相關信息，自身處於“靈活機動加班”機制中。那麼拒絕加班到底有多難？怎樣才能拒絕加班？下面本站小編帶來介紹。
前程無憂發佈的《職場人加班現狀調查報告2022》顯示，超9成的職場人或多或少需要加班，近85%的職場人受到“隱形加班”的困擾，超4成職場人加班後得不到任何形式的補償。
在這些深受加班困擾的職場人中，有人備受“隱形加班”困擾;有人見證了一個行業的興起和衰落，探尋不同階段的加班本質;也有人因爲加班嚴重向有關部門實名反應，最後與公司不歡而散。
記者找到了三位職場人，他們來自於不同的行業，有着不同的工作經歷，卻同樣幾乎沒有停止過加班，而且鮮少得到加班補貼。
職場裏如果不想加班，千萬不要直接和領導說：”累了，想休息“、”不原因加班“這些直來直去的話。即使你100個不想加班，也要爲自己編造合理的理由，委婉的拒絕加班。那些公然和領導對抗加班的職場人士，最終都已離職收場。
平時要多和領導閒聊一些你的家事，談談你的孩子、親戚等，當你要加班時，可以找“家裏孩子放學沒人接”、“某某親戚今天從外地過來”、“家裏某某親戚有急事需要幫忙”、假裝自己身體不舒服等等。對於這些是不是謊言，領導也不愛追究，一般領導會送你個順水人情，讓你準時下班。
很多情況下職場小夥伴們，遇到領導給你安排任務，但你手上又有工作，抽不開時間時，可以拒絕他的安排，因爲你接受的話，繁重的任務量會造成你完不成領導安排的任務，自己的工作也耽擱了。還會讓領導認爲你是一個能力欠缺的員工。
每個人的能力，身體狀況不盡相同，當領導給你安排任務時，你最好弄清楚這個任務的工作量，同時把完成任務需要的時間說清楚，爲自己留出迴旋餘地。這與願不願意承擔額外的工作是兩碼事，提前說好，免得事後生事。
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