最近，一140斤女生減肥1年反胖50斤的新聞火了，她是減下來又按之前的飯量吃了，不管什麼方法瘦下來，暴食都會反彈。那麼爲什麼會越減越胖？下面本站小編帶來介紹。
近日，山東濟南，26歲女生140斤節食減肥一年反胖到190斤。劉少壯醫生稱，人每天基礎代謝率是1000到1200卡路里，減肥時身體意識到體重在下降，便會降低基礎代謝，若採用的減肥方法不正確且不能堅持，身體便會把熱量轉化成脂肪，體重自然也就“反彈”了。
提醒大家減肥應通過合理的飲食調整來降低熱量的攝入，同時規律運動，每週運動300分鐘左右。
通過節食減肥，恢復正常飲食後，體重更容易上漲;突然停止運動，即使飲食沒變，運動消耗變小了，體重也會反彈，所以減肥成功後要避免暴食和突然停止運動，飲食方面要慢慢過渡，仍要繼續保持規律的運動。
飲食不當：減肥需要適當控制飲食，少吃高熱量、高油脂的食物。同時增加運動，如跑步、游泳等，保證能量攝入量低於消耗量，纔可以有效減肥。部分人羣增加運動後，產生了飢餓感，沒有控制飲食，導致攝入熱量過多，無法達到減肥的目的。
作息不規律：減肥期間作息不規律，比如經常熬夜或者過度勞累，可能會引起內分泌失調，引起身體肥胖。保持良好作息習慣，做到早睡早起。
多囊卵巢綜合徵等疾病原因：患病期間可能會導致體內的激素水平紊亂，還會影響到體重的控制，容易出現身體肥胖。可以在醫生指導下服用短效避孕藥、奧利司他膠囊等藥物治療。除此以外，還有可能是甲狀腺功能減退症等疾病引起的，需要及早到醫院進行檢查診斷。
減肥方式不當：沒有長期堅持，或者在恢復飲食後沒有適當控制食量，導致體重反彈。
存在疾病：如果是由於疾病原因導致的，如庫欣綜合徵、甲狀腺功能減退症等疾病就可能導致肥胖，部分女性存在月經失調、內分泌紊亂等也可能導致肥胖。此時需要積極治療原發疾病，才能控制肥胖。
因此，減肥並不是一件簡單的事情，需要制定合理的減肥計劃，並且長期堅持。在減肥過程中要注意飲食、作息和運動等方面的調節，同時也要注意身體健康狀況，避免因減肥而引起的健康問題。
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