常言道，“是藥三分毒” ，生病時我們最先選擇的卻往往是藥物，吃藥不但會加重肝臟負擔，還降低了人體的免疫力。健康安全的方法在疾病發生前起到預防未然的作用嗎？以下整理了8種食療方法，通過平時的飲食調節，可以治療小病，一起來看看吧。
1、生薑核桃水:緩解慢性鼻炎
做法:生薑5片+核桃5片。
鍋中加入2碗水，放入核桃仁和薑片，煮沸後煮5分鐘，連續喝7~10天，有很好的改善。
2、水煮玉米：排腸毒降膽固醇
玉米含有豐富的纖維素，可以刺激胃腸蠕動，防止便祕，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。
水煮玉米必須和玉米皮一起煮。玉米皮含有天然色素，吸收水分，煮好的玉米顏色鮮豔柔軟。
3、水煮香蕉皮：上火牙疼
上火牙疼的時候，可以將香蕉皮洗淨，加冰糖入鍋，加適量水煮熟後喝湯，對上火牙疼有很好的作用。
香蕉皮乾燥:手腳裂縫？
做法:香蕉皮1個+溫水
秋冬季節皮膚容易裂開，用香蕉皮擦拭即可，但記得用溫水浸泡10分鐘，浸泡柔軟後擦拭，一般連續擦拭3~5次，裂縫完全癒合，後期不易重複。
4、蒸蘋果:降低血糖值降低血脂
蘋果煮熟後，含有多酚類天然抗氧化物質的含量大幅增加，該物質能有效降低人體血糖值和血脂，有糖尿病、高血脂煩惱的朋友每天蒸蘋果。
5、水煮山楂:中老年腦動脈硬化
山楂水煮後，酸味不再那麼重，中老年朋友吃山楂可以預防心血管疾病，水煮後酸味減輕，避免反酸，對健腦、調血脂有很好的效果。
做法:山楂、核桃肉用蜂蜜浸泡後磨成漿，放入鍋中煮。每天喝一次。
6、大蒜胡蘿蔔水:急性腹瀉
做法:大蒜1頭+胡蘿蔔1根。
將胡蘿蔔切片，倒入鍋中，加入2碗水，煮開後放入蒜中，再煮5分鐘，飲用後立即停止腹瀉，但請記住，停止腹瀉後不要喝。
7、糖混合蛋咳:治療久咳不愈
做法:先取新鮮蛋，把蛋白、蛋白放入碗中，記住不要攪拌。根據個人口味適量的糖和植物油，放入鍋中隔水蒸煮，晚上睡覺前趁熱吃。
效果:咳嗽2~3次就能恢復。
患有慢性支氣管炎的人，特別是感冒後咳嗽容易，胸部疼痛，不安，用雞蛋拌糖蒸煮服用，作用好。
8、醋煎雞蛋：化痰止咳
做法：拿一個雞蛋，打在碗裏攪拌均勻後，放米醋半勺放入炒鍋，用文火燒開之後將雞蛋放入煎炒，蛋熟後加適量白糖，涼後即吃。每天早晚各吃一個。
效果:一般吃兩次就能止咳，重者幾天就能痊癒。
雞蛋，甘平，有滋陰養血、潤燥的作用。醋味酸、甘、性平，可消食食慾，散淤血，止瀉，解毒。生薑，味辛性溫，具有散寒、祛風化痰的作用。
需要注意的是，雞蛋可以治療咳嗽，但是發燒的人千萬不要吃雞蛋。此外，此菜要趁熱吃，適量吃，吃多了對身體沒有好處，最好在晚上睡前吃，這樣可以減輕咳嗽的症狀。
