吃栗子會着火
栗子是秋天的堅果。營養豐富。果實中糖含量和澱粉達70.1%，蛋白質達7%。
此外，還含有脂肪、鈣、磷、鐵和維生素，特別是維生素c、維生素b和胡蘿蔔素的含量比普通乾果高。
栗子產生的能量很高，但新鮮栗子含水量多，各種營養成分比干栗子和熟栗子少。
古人說果中慄最有益，但生吃栗子確實難以消化，熟食容易滯後，一次不要吃太多，反而容易傷脾胃，慢慢咀嚼吃。
口感無渣，成漿，一點一點嚥下去，纔有效果。
栗子中含有的糖類不低，吃栗子補充時，爲了不影響血糖的穩定，請不要吃太多。
