不要忽略乳房腫塊，事實上，它可以暗示女性的健康狀況。如果發現該部位出現腫塊物或其他異常，很可能是疾病的徵兆，乳腺增生就是這樣。
乳腺增生有哪些外在表現？
(1)乳房疼痛:一般或兩側乳房膨脹，刺痛或隱痛，疼痛嚴重不能觸摸或行走，疼痛以乳房腫脹快爲主，可放射腋窩、胸脅、肩背、上肢，乳頭疼痛或瘙癢，疼痛隨着情緒和月經週期的變化而變動，月經前或憤怒
(2)乳房腫塊:一側或兩側乳房，一個或多個腫塊，容易發生在乳房外上，呈塊狀、結節狀、粒狀或索狀，塊狀多見，腫塊邊界不清楚，中等或稍硬，活動與周圍組織無粘連，有觸痛乳房腫塊在月經前增大，月經來潮後縮小變軟。
(3)伴隨症狀：病人常感覺情緒不暢或心煩易怒，可兼見痛經，月經前後不定期等，少數患者乳頭溢出棕色或淡黃色液體。
乳腺增生不能吃什麼？
1、小葉增生不能吃咖啡、可可、巧克力等食品。這種食物含有很多黃布丁，會促進乳腺增生，所以女性們應該不吃這種食物。
2、喝酒也算是乳腺疾病的大敵。研究發現，女性每天喝白酒，患乳腺腫瘤的機會大幅度增加。
3、女性濫用含有雌激素類的保健品或長期使用美容化妝品，更年期女性長期過量使用雌激素，被視爲誘發乳腺疾病的原因。
4、姜、蒜、辣椒、韭菜、青椒、油炸食品、動物脂肪、甜食、補充食品等辛辣刺的調味調味料和食物。
常見的治療乳腺增生的食療方法是
1、金橘葉茶的製作:洗30克金橘葉(乾燥品)，晾乾後切碎，放入砂鍋，浸水15分鐘，用乾淨的紗布過濾，取汁放入容器。可代茶飲。或者當飲料時，早晚分開服用。這是治療男性乳腺增生的常見食療方法。
2、玫瑰蠶豆茶製作:玫瑰花6克，蠶豆花10克分別洗淨，瀝乾，一起放入茶杯中，加熱水提取，蓋上茶杯蓋，燉10分鐘，對男性乳腺增生也有益。可以代替茶喝，或者成爲飲料，早晚分開服用。
3、蘿蔔混合水母製作:治療男性乳腺增生的食療方法，將蘿蔔洗淨200克，切成細絲，用精鹽混合2克。把水母切成100克絲，用冷水沖洗，用冷水沖洗，乾燥，和蘿蔔絲一起放入碗中混合。炒鍋點火，加入植物油50毫升熱，加入洋蔥3克炸香，趁熱加入碗中，加入砂糖5克、麻油10毫升混合即可。吃佐餐。
