3、8節剛過，很多單位把女性健康查體作爲3。8節的禮物送給廣大女性朋友。我今天出診時就有不少在體檢中查出乳腺增生的女性。他們都很焦慮，問的問題也多，因門診時間有限不能完整的將有關乳腺增生的知識向她們講述，故寫此文章，獻給那些有乳腺增生的女性朋友。希望她們能認真閱讀。
一 對女性乳房的認識。
女性乳房是第二性徵器官，它是性激素的靶器官，主要受到雌激素和孕激素的調節。在女性的一生中，乳房就像一棵樹，從萌芽時開始發育，至青春期起逐漸成熟，經過了妊娠期纔算是“枝繁葉茂”，絕經後就開始凋謝。在這一過程中，雌激素刺激乳房發育，孕激素則起到保護的作用。同樣女性月經、妊娠、哺乳、絕經等一些常見生理現象都是依靠這兩種激素的調控來得以實現。因此，任何影響這兩種激素水平的原因都會造成乳房的改變。
二 乳腺增生的原因。
女性月經週期的形成主要是依靠卵巢分泌的雌激素水平來決定。雌激素水平在月經來潮之前達到高峯，月經來潮之後開始下降，如此反覆，因此，乳腺組織在這種雌激素的刺激下斷的增生、復舊。雌激素水平不穩定或乳腺組織對雌激素的敏感性增高都會導致乳腺實質發生增生和復舊不良，這樣就導致乳腺增生。相反孕激素在妊娠、哺乳時增加，雌激素水平下降，乳腺增生就會減少，所以孕激素能保護乳腺。
三 乳腺增生髮病率及表現
瞭解雌激素對乳腺組織的作用後，就能理解女性患有乳腺增生的機率爲什麼如此之高。因爲月經是個正常的生理過程，必然會出現乳腺組織的增生與復舊。所以，任何有正常月經的女性都可能出現乳腺增生，只是程度不一而已。乳腺增生可發生於青春期開始以後的任何年齡的婦女。據調查約有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多見於25--45歲。乳腺疼痛爲基本表現，約80%的患者有乳房疼痛的症狀，多爲雙側，也可單側，疼痛可爲脹痛、刺痛、竄痛、隱痛或觸痛，乳房疼痛在月經前可加重，也常在情緒變化、勞累、天氣變化時加重。乳房腫塊是診斷乳腺增生的主要依據，多數爲多發成片狀，觸之有顆粒感。
四 治療
乳腺增生是良性疾病，是一種生理性改變，主要是激素失衡造成的，所以治療則應從調理內分泌着手，中醫中藥有其獨到之處，治療主要是有中成藥：如逍遙丸、乳癖消、小金丹等。沒有確切療效的西藥。
五 如何自我觀察乳房的變化。
乳腺增生和乳腺癌是否有直接的關係，現在仍然不能確定。從目前的研究看，大約只有3%到5%的增生病人可出現乳腺癌。病人的思想負擔不用太大。但乳腺增生與乳腺癌可同時存在，且少部分乳腺增生長期遷延不愈，也可能會發生惡病。因此，自我觀察和複查是很重要的。首選必須學會對乳房的自我檢查。
自我檢查乳房應該每月一次，時間在月經乾淨後的7～10天。最好是在浴室洗浴的時候。
第一步：對鏡觀察。雙手叉腰對鏡而立，觀察乳房外形是否對稱，表面有無突出，乳房皮膚是否光滑;乳頭是否對稱，是否朝前方略爲向上翹起(正常發育良好的乳房其乳頭方向爲朝前方略爲向上翹起)。如果乳頭方向偏離或有凹陷等都屬於異常情況，應找外科醫生檢查。
第二步：自己觸摸乳房。用一隻手觸摸對側乳房而另一隻手叉腰站立。觸摸方法有二種：一種爲四個手指伸平平壓在乳房表面，感覺手指下方乳房是否平整，有無局部突起或者乳房實質內是否有顆粒狀結節。另一種方法是食指與中指相距1-2cm平放於乳房表面，交替按壓，感覺兩手指間乳腺實質內有無結節。觸摸乳房應遵循從外上、外下、內下、內上、最後爲乳頭的順序，
第三步：同時應觸摸腋窩。方法是四指伸平用指腹向腋窩滑動。交換觸摸對側。
觸摸乳房的不正確的手法有：抓、捏、搓、揉等。這種不正確方法往往將正常乳腺組織當成腫物，靠造成不必要的緊張。另外觸摸乳房應有手感，手感從何而來呢?建議女性朋去醫院找外科醫生，在醫生指導下觸摸乳房，感受正常乳房實質的感覺，這樣才能知道什麼是異常感覺。一旦在觸摸乳房時發現異常感覺應及時去看外科醫生，提早發現乳房腫物。同時一年接受一次乳腺專科檢查，乳透、B超。超過40歲的婦女在醫生的建議下可增加每一到兩年一次的鉬鈀照相，看看有沒有惡變的跡象。
六 哪些人應該警惕了
有乳腺增生的女性如果同時具備下面幾種情況就需要警惕了：一是出現乳腺增生的時間較長，二是增生的結節摸上去很多很明顯，三是自己的年齡是在35到60歲之間的癌症高發期，沒有生育和哺乳的婦性。四是有家族史，如果兼有這幾個因素，女性就應該特別注意
七 預防
乳腺增生是一個生理性過程，所以不可能談治癒。因此，預防就顯得尤其重要了。根據乳房受雌激素調控的特點，預防應該從如下幾方面着手：
1保持心情舒暢，情緒穩定，有正常的性生活。
乳腺增生病的最大誘因就是精神因素，它能導致內分泌的失調，長期內分泌失調會對乳腺產生不良影響。如雌激素、黃體酮水平和腺體結構都出現一定程度的紊亂。情緒不穩會抑制卵巢的排卵功能，出現孕酮減少，使雌激素相對增高。性反應週期與生育、哺乳一樣，是對乳腺是一種保護。正常、和諧、均衡、有規律的性生活，不僅可給自己帶來身心的樂趣和娛悅，而且，有助於減少乳腺增生症和乳腺癌的發生。因此，提醒女性朋友要重視過好性生活。儘量避免離婚、孀居和獨身，保持有規律的性活動。平時應該心胸開闊，精神愉快，保持樂觀情緒，避免抑鬱和發怒，使內分泌系統保持良好的工作狀態保持開朗性格，不要生悶氣及過於急躁。已經有乳腺增生病，情緒調節是第一位的。
2 避免使用含有雌激素的面霜和藥物。
有的婦女爲了皮膚美容，或使乳房增大堅挺等長期使用含有雌激素的藥物或面霜，久之可誘發乳腺增生。禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品
3 妊娠、哺乳對乳腺功能是一種生理調節。
從未懷胎生子和不給孩子餵奶的女性因爲得不到孕激素的保護，乳腺就容易出現問題。，因此，適時婚育、哺乳，對乳腺是有利的;相反，30歲以上未婚、未育或哺乳少的女性則易罹患乳腺增生。提倡適時結婚(不超過28歲)，生育不宜過晚(不超過30歲);最好在35歲前把結婚生子這件人生大事完成。產後如無特殊情況，一定要自己哺乳;產後堅持哺乳，不能少於一年。
4 堅持做好乳腺的自查，做到月月查，自查時間要定於月經乾淨後的7到10天。因爲此時乳房生理性脹滿消退，痛疼消失，乳房柔軟容易捫出腫塊，去醫院檢查也最好在這個時間。在乳腺脹痛時應該配帶無鋼圈的胸罩。
5 目前國家將女性體檢由二年一次改爲一年一次了，應該每年做一次乳腺專科檢查。
