曬前準備的重要性
冬日的太陽雖然不如夏季強烈，但是因爲季節變換，氣壓變高空氣會變得稀薄。空氣稀薄對紫外線的遮擋作用就減弱了，如果曬太陽時沒有做好護膚措施，照樣會曬傷皮膚，讓皮膚紅腫過敏（這種現象醫學上稱之爲日光性皮炎或者紫外線過敏）。
補水
曬太陽前先洗個臉，拍點保溼水和乳液，另外還要抹上防曬霜，如果你是男士不介意皮膚變黑可以不塗防曬霜，但是補水乳液這個不能少，水分是保持肌膚光澤有彈性的基本，缺水會產生緊繃、皮膚拉扯的不舒適感覺。
除了臉上補水，身體補水也是必不可少的，曬久了人因爲溫度升高代謝會加快，排汗增加，身體的水分得不到補充，代謝物不能隨着汗液排出，堆積在體內，對身體不好，如果沉積在臉部肌膚，就會容易長斑。
選擇合適的時間
曬太陽的時間也是至關重要的，上午11點到下午3點之間，是紫外線最強的時候，冬季曬太陽要避開這段時間。夏季如果想曬太陽則要避開早上10點到下午4點的陽光。最好的曬太陽時間是早上8點到9點，此時的陽光柔和，室外的空氣也比較清新，曬個1小時半小時的，皮膚也不會過敏紅腫。
