由於各種不良的生活習慣以及飲食習慣，現如今腸胃不好怎麼調理的問題受到了越來越廣泛的關注，因爲腸胃是我們人體的後天之本。如果不知道腸胃不好怎麼調理的話，勢必會影響到對營養的消化以及吸收，這個時候整個人體組織器官都得不到營養的補充。面對腸胃不好怎麼調理的問題，除了要注意養成良好的生活習慣之外，同時還應該多注意食療：
一、清燉鯽魚
食材：鯽魚1條、橘皮10克、生薑50克、胡椒2克、吳茱萸2克、黃酒50克、鹽、蔥、味精
做法：
1.鯽魚去鱗去內臟後清洗乾淨，備用;生薑清洗乾淨，切片備用;橘皮、胡椒、吳茱萸用紗布包好，備用;
2.將紗布包放入魚腹中，然後在加入黃酒、鹽、蔥以及適量的清水隔水清蒸半小時。最後把藥包拿出來加入味精就可以吃了。這種飲食療法對虛寒胃痛、清水腹瀉等症狀有很好的緩和作用。
二、砂仁肚
食材:砂仁10克，豬肚1000克，青椒，青椒，蔥白，生薑適量
做法:
1.豬肚徹底清洗，備用生薑清洗，切片備用
2.鍋里加入適量的食用油，燒熱後加入生薑，青椒，青椒，青椒爆香，然後加入豬肚，炒後加入適量的砂仁，炒熟後鍋吃
