女性開始準備懷孕時，開始吃葉酸。對女性來說，葉酸實際上是營養物質，是維生素b的一種。因此，對於即將懷孕的女性或準媽媽來說，這是一種非常有益的物質。葉酸進入孕婦身體後，可以預防胎兒神經管缺陷，也可以預防脊柱裂紋和無腦等非常危險的疾病。
準備要孩子前的三個月或者是更早的時間，開始吃葉酸是比較好的。因爲這樣會讓你身體裏的這些藥性成分，不是一下子提升上來，而是一個循序漸進的過程，慢慢地讓身體的葉酸環境提升起來，讓懷孕過程變得更加順利。當然，在準備要孩子前，最好是到醫院做好孕前檢查，如果醫生告訴你，你們的身體狀態是可以要孩子的，就開始服用葉酸。在這個懷孕準備過程中，不要停止服用葉酸，要繼續飲用。
從懷孕前3個月開始每天補充葉酸400微克即可，持續到懷孕期間。女性體內的葉酸水平，藥物使用後短期內不會上升。葉酸刺激胃，引起胃不適，不可避免地會影響食慾，因此建議飯後30分鐘服用葉酸片。另外，請注意不要吃大量治療貧血的葉酸片。請吃國家免費提供的400微克葉酸。
