準備懷孕應該在懷孕前三個月開始吃葉酸，直至孕早期第三個月，能夠降低胎兒神經管畸形發病率，預防胎兒畸形，在補充葉酸時要注意掌握好合適的劑量。
孕婦體內如果缺乏葉酸，則胎兒神經管畸形的機率比較高，易發生脊柱裂。而胎兒神經管的發育在懷孕前三個月就完成，也就是在女性知道自己懷孕前已經完成。因此，孕婦需要在懷孕前三個月開始補充葉酸，直到懷孕第三個月左右停止，這樣可以降低胎兒神經管發育畸形。在懷孕後開始補充葉酸，預防胎兒神經管畸形的作用可能會降低。
補充葉酸時應注意把握好劑量，不能過量補充也不能補充過少，過量補充會影響人體對於其他微量元素的吸收，對胎兒發育不利，補充過少也達不到預防的作用。
