靈芝雲苓豬橫脷湯
材料：靈芝、雲苓、豬橫脷、瘦肉、鹽。
做法
1、先把材料全部準備好，然後再把靈芝和雲苓分別用清水沖洗，靈芝切成塊，放在碗裏備用。
2、豬橫脷和瘦肉洗淨，汆水撈起；豬橫脷刮白膜，衝淨，切厚片；瘦肉切塊。
3、將6碗水倒入瓦煲燒開，放入所有材料大火煮沸，轉小火煲一個半小時，下鹽調味飲用。
效果:潤溼、安神助眠、抗癌抗老化。
百合粳米粥
材料:幹百合40克，粳米100克，冰糖適量。
製法:將百合用清水洗淨，浸泡軟的東西，粳米洗淨，放入鍋中，加入水煮粥，煮熟後加入冰糖稍微煮一下。早餐可以吃。
功效：百合煮粥，更增其補益潤肺之力，正如《本草綱目》所言“百合粥潤肺調中”，有潤肺止咳、養心安神之功。
適用於慢性呼吸道疾病、肺熱或肺燥乾咳、涕淚過多、熱病恢復期餘熱未盡、精神恍惚、坐臥不安、失眠健忘等症，除了上面介紹的這兩款潤燥祛溼的菜餚之外，其實還有許多菜餚也都是有此功效，不妨來看看。
豌豆苗豆腐湯
材料：豌豆苗50克、豆腐250克、醬油、芝麻醬、花椒油、紅油、麻油、雞精、白糖、精鹽各適量。
做法：先將豆腐切成小碎塊，與豌豆苗一道入鍋，加入調料進行調味就可以了。
效果:補肝腎，滋陰潤燥。
