1、眉豆芡實煮雞腳湯
材料:眉豆80克，稠60克，雞腳4對，蘑菇8個，豬瘦肉100克，生薑3片。
煲法：配料洗淨，冬菇去蒂；雞腳洗淨，切對開；豬瘦肉洗淨。所有食材一起放入瓦鍋中，用大火煮沸後，慢火煮約2小時。
效果:健脾化溼，強筋健骨。
2、粉葛煮水魚湯
材料:粉葛2斤左右，水魚1斤左右，姜適量，雲苓50克，白朮50克。
煲法：水魚買時宰淨，回家再用滾水略燙，甲的部分也要刷淨。粉葛去皮，斬首。所有食材一起放入瓦鍋中，用大火煮沸後，去除泡沫，用慢火煮約4小時。
效果:健脾除溼，止腰痠背痛。
另外，土茯苓、紅豆煮鯽魚湯，用線煮鯽魚，用紅豆煮鯉魚等，有一定的健脾除溼效果。
