出虛汗怎麼辦？
夏天的時候天氣炎熱，人出汗是非常自然的一種現象，但是有些朋友，特別是男性朋友，即便是在冬天的時候，依然會有出汗的習慣，尤其是在晚上睡覺的時候，經常會出汗，其實這就是我們通常所說的出虛汗，是因爲氣血不足或者是腎氣不足所導致的一種現象。
出汗的烹飪方法
調整氣虛引起的多汗應以益氣補充爲主。可以選擇補充中益氣丸、生脈飲用培土生金、益氣聚汗、咬西洋參、人蔘等。
出汗如何出汗如何補充出汗的烹飪方法
1、補氣藥膳:黨蔘烏雞湯
原料:幹黨蔘10克，母烏雞一半，幹山藥10克，沙蔘10克，幹香菇3，棗2張，生薑少。
製作方法:烏雞先用沸水煮血泡，用上述原料文火燉2小時即可。每週食用1~2次。
這道藥膳可以補氣固表，同時補中和胃，對於氣虛者有一定的斂汗作用，對於產後虛胖多汗的婦女以及體弱的老人尤其適用。
2、推薦運動:散步、踮腳
早晚，飯後儘量多散步，隨着運動量的增強，充分發揮身體內部的調節能力，恢復各功能，減少出汗。
另外每天早午晚各踮腳30下能有效治療出虛汗。
3、推薦中藥處方1:玉屏風散
藥材:黃芪20克，炒白朮15克，防風15克。
做法:煮水內服，每天1副，連續7-10副痊癒。或者打成散劑（藥店里加工），服用時開水沖服，一天兩次，早晚各一，每次3克。
推薦中藥方劑二：民間止汗方
做法：用太子參8-10克，紅棗6顆，加一大碗水煮開後小火煎10分鐘，飲用，每天一次。
