多吃番茄可以防曬
經科學研究發現，番茄是全能的蔬菜，在日常生活中，多吃番茄會增加美白防曬的效果。在研究中發現，如果每個人每天食用大約40克的番茄醬，被太陽曬傷的風險將減少近一半，如果再加上少許的橄欖油，防曬的效果會更好。很多科學家認爲，是番茄中所含的番紅素起到了防曬的作用。
夏季少吃感光蔬菜
所謂的感光蔬菜，包括芹菜、香菜、白蘿蔔等，這些蔬菜容易讓皮膚長斑，尤其是在盛夏陽光暴曬之下，因此，這個季節應該少吃感光性蔬菜，多吃一些抑制色素沉澱、美白滋潤肌膚的蔬果，例如獼猴桃、草莓、橘子、西紅柿、捲心菜等。
