“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來。”楊貴妃的膚如凝脂，想必與荔枝不無關係吧。喜歡吃荔枝的朋友們，你們還在苦惱如何向周圍的朋友們安利荔枝嗎？媽網百科帶你去了解了解荔枝的營養價值。
1、荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症狀；
2、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質，有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力；
3、荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用；
4、荔枝中含有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑。
荔枝怎麼挑選吃貨們大都對荔枝的品質和口感有所要求吧，顆粒飽滿、口感Q彈的荔枝想必是荔枝控們的天菜！那麼，作爲一隻荔枝控，該怎樣挑選荔枝呢？
挑選荔枝的步驟可以簡化爲：看顏色—辨外表—摸手感—聞氣味—嘗果肉。
1、新鮮的荔枝並不是完全鮮豔的紅色哦，而是有些暗紅色，許多表皮上還可能會帶有些許的綠色呢；
2、先檢查荔枝帶柄的部位，看有沒有小洞以及蛀蟲；其次，要檢查荔枝外殼的龜裂片是否平坦、縫合線是否明顯，如果都是，就說明該品種不錯；最後，還要檢查荔枝的外表有沒有發黴發黑的痕跡；
3、用手輕輕地按捏一下外殼，新鮮的荔枝的手感應該是緊硬而且有彈性，如果又軟又沒有彈性，那麼說明該荔枝已經熟透了，或者是爛了，這樣的荔枝就不好吃啦；
4、用鼻子聞一聞荔枝，新鮮的荔枝一般都有一種清香的味道，如果有酒味或是酸味等異常的味道，說明已經不是新鮮的荔枝了；
5、如果可以的話，大家可以嘗一個荔枝哦，新鮮的荔枝吃到嘴裏，果肉富有彈性，果汁清香誘人，酸甜可口。
荔枝怎麼保存荔枝雖然好吃，但是很難保鮮。很多時候吃不完的荔枝到第二天就變味或者變色了，未經保存處理的荔枝有“一日色變，二日香變，三日味變，四日色香味盡去”的特點。針對這一點，媽網百科在這裏跟大家分享幾個關於荔枝怎麼保存的小貼士，希望可以幫助大家！
Tip 1
把過長的荔枝枝梗剪掉，然後將荔枝裝進塑料袋內並紮緊袋口，放置在陰涼處。這樣，荔枝經過幾天后其色、香、味仍保持不變；
Tip 2
艾葉對延長荔枝保存時間也有效果，因爲艾葉有殺菌防腐的作用；
Tip 3
冷短期內要食用的荔枝，可以冷藏保存。打算保存比較長時間的話，則可以把荔枝放冰箱裏冷凍保存哦；
Tip 4
如果不需要儲藏鮮果，則可以把荔枝做成荔枝幹，這樣就能保存很長時間啦。天氣晴朗的話，可以利用陽光曬荔枝幹；如果天氣不好，則可以用烤爐等烤乾。
荔枝吃多了會怎樣一個個Q彈圓潤的荔枝，看起來就讓人很有食慾。有時候，邊看電視邊吃荔枝，一不留神就發現自己吃多啦，只能看着一垃圾桶的荔枝殼直打嗝。那麼，荔枝吃多了會怎樣呢？
俗話說“一顆荔枝三把火”，荔枝吃多了的話是很容易引起上火哦。長痘、瘙癢、咽喉痛、便祕，這些都是上火的表現哦。特別是患有咽喉炎和慢性扁桃體炎的人，多吃荔枝的話會提升虛火，從而導致病加重。
而荔枝吃多了還有可能引發“荔枝病”，主要症狀表現爲面色蒼白、出汗、頭暈、乏力及心悸，部分患者還會會出現飢餓、口渴、腹痛和腹瀉等症狀，嚴重的會抽搐或者昏迷。因此大家在吃荔枝的時候一定要適量，千萬不要貪吃哦。
吃荔枝要注意什麼看到了荔枝吃多了的危害，大家有木有心有餘悸呢！其實啊，吃東西的話都不能過量，不然再好的食物，也會變得無異於健康。對於荔枝君，除了吃的不能過量之外，還要注意些什麼呢？
1、不宜空腹食用
新鮮荔枝中是含有很高的糖量，空腹食用會刺激胃黏膜，從而會出現胃痛胃脹哦；
2、吃前預防上火
因爲荔枝很容易上火，所以大家可以在吃荔枝前喝點鹽水、夏枯草涼茶，或冬瓜湯、綠豆湯等，這些都可以有效預防上火；
3、儘量不要吃水泡的荔枝
現在市場上很多荔枝都是用水泡過的，吃了很多這種水泡荔枝後會有大量水分進入胃腸道從而稀釋消化液，從而引起食慾不振或消化不良，也會造成暫時性低血糖；
4、糖尿病人慎吃
荔枝所含糖分很高，所以糖尿病人要慎吃哦；就算想吃的話，也一定要控制每次食用荔枝的數量。
