紅薯爲什麼能減肥

紅薯爲什麼能減肥？紅薯不是含有澱粉嗎？這是很多人的疑問，那麼紅薯爲什麼能減肥 呢？原因有兩點：

1、紅薯還含有均衡的營養成份，如維生素A、B、C，纖維素以及鉀、鐵、銅等10餘種微量元素，其中纖維素對腸道蠕動起良好的刺激作用，促進排泄暢通；

2、熱量低又能飽腹，每100克紅薯含脂肪僅爲0.2克，是大米的1/4。因此紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者；　

3、能阻撓糖類變脂肪，由於纖維結構在腸道內無法被吸收，有阻撓糖類變爲脂肪的特殊功能。所以紅薯減肥真的不是空穴來風，它是有科學依據的。