蘋果醋雖好，可是一年有四季，一天有早午晚，並不是每天每時每刻都適合喝蘋果醋的，那麼蘋果醋什麼時候喝好？蘋果醋什麼時候喝才能發揮蘋果醋的最佳作用呢？
1、蘋果醋味道偏酸，對腸胃會有一定的刺激作用，因此應儘量選擇在早餐後喝，這樣可以抵禦寒冷，特別是在寒冷的冬天。
2、下午喝點蘋果醋可以消除疲勞：通常下午2點左右的時間，是一天中最容易疲勞的一個時段，在此時喝點蘋果醋，有非常好的解乏效果。
3、夜晚喝蘋果醋有美容的功效：蘋果醋有美容護膚的功效，特別是在夜晚喝效果會更佳。夜晚的時候往往是油脂分泌最旺盛的時刻，尤其是過氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，這也是導致皮膚細胞衰老的主要因素。因此，夜晚喝蘋果醋，你會在第二天造成發現皮膚有改善哦。
4、蘋果醋可以有效消除疲勞，因此在勞動貨劇烈運動後喝，會幫助恢復體力。經過長時間勞動和劇烈運動後，人體內會產生大量乳酸，人就會感覺特別疲勞，如在此時喝上一小瓶蘋果醋，能促進代謝功能恢復，從而消除疲勞。
蘋果醋可以怎樣喝蘋果醋有很好的保健作用，可是其口感偏酸，有些人覺得刺激腸胃，因此不敢常喝。那麼蘋果醋怎麼喝口感會更好，更容易讓人接受呢？
1、往杯子裏放半杯冰塊或混合沙冰再倒入蘋果醋，再放一片檸檬作裝飾，這種飲用方法口感清爽，適合夏天飲用。
2、橙汁香甜中帶酸，含大量維生素c，蘋果醋與橙汁混合飲用，不僅酸酸甜甜風味獨特，而且營養更加豐富。
3、蘋果醋水果沙拉，做水果沙拉的時候加入適量蘋果醋，不但口味口感更好，而且有助於水果中的維生素、微量元素等的吸收。
4、蜂蜜蘋果醋，將一茶匙蘋果醋及一茶匙蜂蜜加入半杯溫水內，調勻飲用，每天一次，最好在飯後飲用。蜂蜜香甜，可以中和蘋果醋的酸味，而且蜂蜜還有潤腸促消化的作用，和蘋果醋可稱得上是絕配。
5、蘋果醋開胃菜，用蘋果醋醃黃瓜一小時即成開胃小菜。
6、蘋果醋牛奶，按照自己的口味在牛奶中加入蘋果醋的酸度，通常加入1~2匙蘋果醋在牛奶中攪拌即可。
7、蘋果醋加蛋，將一隻生雞蛋連殼浸在一瓶蘋果醋內兩天，然後攪勻，將蛋衣撈起去掉。每天喝一茶匙（加蜜糖），可補充鈣質。
怎麼樣自制蘋果醋蘋果醋，酸甜的味道吃飯的時候喝一杯，或者吃飽飯後吃喝一杯都是OK的，酸酸的味道可以緩解一些膩感呢。邊吃肉邊喝點蘋果醋，不擔心膩到不行哦。不過一瓶蘋果醋其實說貴不貴，但也不便宜呀，還不如自己做一瓶蘋果醋呢。那麼如何自制蘋果醋呢？一起往下看吧。
「自制蘋果醋」
食材：蘋果、白醋、冰糖。
步驟：
1、蘋果清洗乾淨哦，然後廚房紙抹乾，之後切片，要很薄的哦，蘋果核要去掉。
2、蘋果片放入玻璃瓶中，然後倒入100g的白糖，之後倒上一瓶白醋。
3、擰緊瓶口哦，瓶子放在陰涼處靜置3個月左右就ok了。
4、之後用乾淨的筷子將蘋果片夾起來，剩下的蘋果醋倒入乾淨無菌的小瓶裏哦。
5、喝蘋果醋的時候建議倒入一些涼開水稀釋一下哦。
6、更簡便的方法就是將蘋果榨汁後直接兌白醋，搖勻之後就可以飲用了。
蘋果醋的適宜人羣蘋果醋營養豐富，是很好的保健飲料，可是並非所有人羣都適宜的。那麼，蘋果醋的適宜人羣都有哪些呢？又有哪些人是不適宜飲用蘋果醋的呢？
1、一般來說，蘋果醋是老少皆宜的。
2、蘋果醋可以增強人體的抵抗力，能讓抗菌消炎。冬天的早晨加熱蘋果醋，還能讓起到抵禦寒冷的作用，讓人們遠離病毒，提高機體的免疫力，遠離感冒，因此抵抗力差易感冒的人羣可以多喝。
3、蘋果醋可以促進腸道的蠕動，幫助人體消化，所以胃脹氣等消化系統需要改善的人羣建議多喝。
4、蘋果醋有開胃消食解酒保肝的作用，蘋果醋中的有機酸和氨基酸，可以促進人體消化液的分泌，健胃消食，改善食慾。飲酒前後一杯蘋果醋，解酒養肝，因此在一定場合需要喝酒的人羣也可以多喝。
5、蘋果醋在美容減肥上也具有重要作用，蘋果醋中的有機酸、甘油等可以平衡人體肌膚的ph值，加速肌膚血液循環，有很好的祛斑美白、滋潤肌膚的效果，它含有的果膠等物質，可以消耗分解人體內的脂肪，這種食療減肥的效果，是比大量服用減肥藥要好很多的，而且喝蘋果醋減肥也不會有什麼副作用。
蘋果醋能長期喝嗎任何事物的發展都具有兩面性，但是矛盾的主要方面決定着事物的發展方向，這也就要求我們用唯物辯證的觀點看待問題。就說蘋果醋，蘋果醋的積極作用佔據它發展的主流，這也就直接決定了它備受青睞的原因。都說蘋果醋的功效顯着，喝蘋果醋對身體非常好，那麼長期喝蘋果醋有副作用嗎？其實凡事都有利也有弊的，長期飲用蘋果醋對身體健康是有影響的！一起看看長期飲用蘋果醋有什麼副作用。
1、蘋果醋酸度太高，在飲用蘋果醋前，最好先用白開水或者果汁衝稀。因爲純蘋果醋可能會損傷牙齒的琺琅質和喉組織。
2、長期喝蘋果醋會導致鉀量減少、骨密度降低，對於缺鉀、有骨質疏鬆症的人羣，應當謹慎食用蘋果醋。
3、蘋果醋可能會抵消利尿劑、瀉藥的作用。
4、糖尿病患者服用蘋果醋應當遵醫囑，因爲醋中還含有鉻，會左右胰島素的物質。
5、蘋果醋是酸性，對胃有刺激作用，如果個人有胃酸過多，長期飲用蘋果醋，會導致反酸、燒心、胃灼燒。
儘管喝蘋果醋有很多好處，但是長期喝對身體健康還是有影響的，作爲一種酸性醋，適量喝始終是最安全的做法。
