菠菜和西紅柿同吃當然可以減肥。菠菜和西紅柿同吃爲什麼可以有助於減肥？原因在於菠菜和西紅柿都是綠色蔬菜，都屬於低熱量食材。熱量的攝入是衡量一個人是否肥胖的重要標尺。那麼菠菜、西紅柿的單位熱量又各是多少呢？菠菜的單位熱量爲24大卡，而西紅柿的單位熱量更少，只有19大卡。
總的來說，菠菜和西紅柿的單位熱量都不高，僅佔一個普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的3.5%。菠菜和西紅柿不僅熱量低，還有助於排出身體的毒素。西紅柿中的番茄紅素能夠美白，多吃臉色會變得白裏透紅。西紅柿的低膽固醇、低鈉鹽、低飽和脂肪酸，有利於身體發胖者減肥。所以說多吃菠菜和西紅柿不僅可以減肥，還可以改善膚質，提亮膚色。
