小產是在懷孕的過程當中自然流產了，造成小產的原因也有很多，當小產以後，身體會變得很虛弱，需要一段時間調養身體，期間也需要注意營養。補身體也需要採取適合的方式，那麼小產後怎麼補？
在小產以後，女性需要補充充足的蛋白質，因爲身體免疫力已經下降了，蛋白質可以讓免疫力提高。可以吃一些含有蛋白質高的食物，比如雞肉、奶製品、豆類、蛋類等食物都可以多吃，可以促進身體恢復。
小產以後很多女性因爲身體太虛，會經常出汗，這樣體內的水溶性維生素也容易隨着汗液排出來，需要補充維生素。含有維生素高的食物就是水果和蔬菜，在吃之前要選擇新鮮的，這樣纔會有更好的補充效果。
補血也很重要，小產之後可能會出現氣血兩虧的情況，女性的臉色也會發白，沒有血色，建議吃一些補血的食物。黑豆、胡蘿蔔、豬肝、鴨血、紅糖等都可以吃一些。龍眼肉也含有大量的鐵元素可以吃一些。如果女性身體太差，可以配合醫生藥物來調養身體，這樣身體康復的會更快一些，以免身體太差，危害健康。
