在產後很多女性會選擇給寶寶餵奶，這樣不僅可以給寶寶提供營養，對於自己子宮的恢復也有好處，但是偏偏有不少女性在產後都出現了奶水不足的情況，這讓產婦很憂慮，那麼沒奶怎麼辦？
1、讓寶寶多吸吮：如果產後女性在餵奶時奶水不足，一定要注意勤餵養寶寶，不要添加任何的輔食，包括果汁、開水等，堅持只給寶寶餵奶，讓寶寶多吸吮，這樣能夠有效刺激奶水分泌，寶寶對乳頭的吸吮能夠有效刺激產婦腦下垂體，使其分泌催乳激素，從而使奶水增加。
2、兩邊乳房都要喂：兩邊乳房都喂不但能夠更好地保證寶寶獲取足夠的奶水，而且還可以更均衡、充分地刺激奶水分泌。
3、保證營養均衡：奶水裏面的各種營養成分都來自母親體內，假如母親長時間營養不良，那麼奶水的分泌自然會受到影響。所以，在哺乳期，女性應該注意儘量多吃一些含有不同營養元素的天然食物，每次喂前可以先喝上一杯水或者是果汁。
4、保持好心情：剛生完孩子的女性，在生理、環境等各種因素的影響下，情緒波動會比較大，容易出現不良情緒，從而影響奶水分泌，要注意適當進行調節，保持好心情。
