女性在生了小寶寶後，便進入到了哺乳期，這時候最好給孩子吃母乳。如果有奶水不足的情況，就應該在平時多吃一些下奶食物。不過有些女性在哺乳期，會出現奶水過多的情況。那麼，奶水太多了怎樣可以減少一點呢？
寶媽奶水太多的時候，就可以適當減少孩子吮吸的次數，這就可以降低催乳素的分泌量，進而使奶水減少一些。不過寶媽們要注意，隨着寶寶的成長，每天的吃奶量也會有所增加，因此儘量不要減少奶水，以免孩子食量增加後，出現奶水不足的情況。
如果寶媽有奶水太多的情況，就不要再吃下奶食物了，應該吃的清淡一些，並且少喝下乳的湯汁。大家可以在平時多吃點新鮮蔬菜水果，不要吃油脂高的食物。如果平時有漲奶的情況，就應該將多餘的奶水擠出，以免因爲乳汁淤積而引起乳腺疾病。
寶媽想要減少奶水，就可以適量喝一些生麥芽煎水，這就有回乳的作用。但是寶媽不宜過多飲用，以免奶水變得太少不夠孩子吃的。另外，韭菜也有回奶的效果，所以寶媽們可以在奶水太多的時候適量吃一些。
