女性在坐月子期間，是身體康復的關鍵時期，因而需要注意做好護理，避免給身體落下一些疾病，同時，女性還要多攝入營養食物，以促進受損器官的修復，飲食方面也有許多是需要女性關注的，那麼，月子吃什麼蔬菜好？
月子吃胡蘿蔔好，它是常見的蔬菜，含有較多的營養成分，比如鐵、胡蘿蔔素等等，女性月子裏身體抵抗力下降，適當的吃胡蘿蔔這樣營養豐富的食物，可以提高自己的免疫能力，女性可以喝胡蘿蔔排骨湯，這樣營養會更爲豐富些。
番茄也是一種營養豐富的蔬菜，番茄有多種功效，它可以促進消化，還可以調節腸胃，而且對美容養顏也有一定作用，番茄的做法有很多，比較常見的就是番茄炒蛋，這也符合女性的胃口，不過在炒菜的過程中，要注意口味清淡些，不要過多的加入調味品。
蓮藕當中含有較多的澱粉、維生素以及礦物質等，吃起來清爽可口，是老少皆宜的蔬菜，女性坐月子也可以吃蓮藕，而且蓮藕有催乳的作用，可以幫助女性分泌更多的素質，方便女性更好地餵養寶寶，而且吃蓮藕還可以排毒，促進消化。
