愛美之心人皆有之，每個女性都希望自己美麗、大方。但是很多時候，女性如果不好好愛惜自己的身體，導致身體出現各種問題，容易影響身體內分泌正常，繼而導致皮膚暗淡無光。尤其是女性產後因爲沒有好好休息，容易出現皮膚暗黃無光澤。那麼，產後皮膚暗黃吃什麼好？
女性產後皮膚暗黃，可以多吃性平味甘的食物，比如大米、黃豆、牛奶等，讓身體補充蛋白質、維生素等各種營養，保證體內營養均衡，有利於皮膚變得光滑細膩。尤其是要注意補充維生素b、葉酸等。因爲維生素b能夠保證各營養被人體吸收，而葉酸能促進人體血紅蛋白被吸收，從而促使皮膚細胞新陳代謝，讓女性皮膚重換光彩。
女性在主食方面，建議多吃一些礦物質豐富、且能夠補氣補血的食物，比如大麥、糯米等。在蔬菜方面，適當多吃生物鹼食物，比如木耳、菠菜等。而在水果方面，建議女性多吃水分含量多的水果，比如櫻桃、龍眼等。也要注意食用含有葉酸、黃酮類食物。
在肉類方面，雞肉、魚肉等肉類富含豐富的核黃素等物質，有利於女性身體恢復，讓女性皮膚光滑。而且，女性產後要多喝水，排出體內毒素，防止出現便祕情況。另外，一些脾臟虛弱的女性，其臉色容易發黃，所以平時要多吃補脾補胃的食物，比如山藥。
