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順產後怎麼保養子宮

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順產後怎麼保養子宮

順產屬於自然分娩,即便如此對於女性身體的傷害依然不小,特別是子宮在分娩過程中會受到嚴重創傷,做好產後保養才能促進子宮儘快恢復到產前狀態。產後調養要講究科學的方式方法,那麼順產後怎麼保養子宮?

產後子宮內不斷有惡露排出,需要確保這些產後廢物完全排出體外,子宮才能保持在健康的狀態。而惡露排出需要子宮收縮來完成,因此產後促進子宮收縮是保養子宮最基本也是最簡單的方法之一,可以自行按摩子宮,或是堅持母乳餵養,都能夠幫助子宮平滑肌收縮,爲子宮復原打好基礎。

其次順產後要及時下地活動,切忌長時間臥牀。一般順產後的第二天產婦即可下牀活動,有助於促進子宮內的循環,幫助惡露排出。懷孕期間子宮被撐大變形,周圍內臟組織也被擠壓移位,產後在短時間內難以復原,可以藉助束腹帶的幫助來防止子宮下垂。

在飲食方面,順產後可以喝些生化湯,能夠起到養血祛瘀、活血止痛的功效,對於產後子宮收縮無力、子宮復舊不良等特殊情況都有一定的改善作用。

順產後子宮保養不是小事,它關係到女性今後的生殖健康,產後兩個月內要嚴禁性生活,之後要做好避孕措施,防止意外懷孕對子宮造成二次傷害。

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