產後脫髮在哺乳期的媽媽中是比較常見的現象之一，在媽網認識的很多媽媽就有過產後脫髮的經歷，往往在每天睡醒後枕頭上都看到一撮脫髮，梳頭時也是很容易就梳下一把頭髮，看到這些場景的媽媽都會比較驚慌，今天，媽網就來講講爲什麼產後會脫髮還有產後脫髮怎麼辦。
產後脫髮的原因
1、分娩性脫髮
在懷孕的時候，體內的的內分泌和激素水平讓準媽媽的毛囊進入快速生長狀態，而分娩後激素水平下降，導致產後掉髮的數量比頭髮增長的數量多很多，看起來就掉頭髮掉的多了。
2、心情壓抑
在生完寶寶後，很多的媽媽由於沒有適應新媽媽這個角色，很多事情都要親力親爲，生孩子前的很多事情也不能做了，導致精神壓力過大，心情不好，掉髮嚴重。此時，新媽媽們不妨放鬆心情，不要管其他的雜七雜八，把自己的身體養好，心情愉快的哺餵自己的孩子，比什麼都重要。
3、身體虛弱
生完孩子後由於產婦損失大量血氣，身體一般都會比較虛弱，若腎虛無與化精，則精血虧虛可引起脫髮;若脾虛無以生血，則可導致脫髮;若肺虛，則水分不達，皮膚燥熱，也會引起脫髮。所以剛分娩完的產婦，很容易有各種虛症。掉髮也是因爲體虛出現的症狀了。
產後脫髮怎麼辦
1、多吃堅果
新媽媽在產後可多吃一些堅果類食物，裏面富含大量營養物質，對產後脫髮有很大幫助，
除了堅果外，其中核桃、栗子、腰果、榛子、杏仁等樹堅果更是含有多種維生素和礦物質，新媽媽不妨每天吃一些，但不要貪嘴吃太多哦。
2、按摩頭皮
在空閒時媽媽可以多多按摩頭皮，這對頭髮的護養大有裨益，對治療脫髮也有很好的效果，還能能舒緩疲勞，緩解壓力。雙手放在頭頂，用食指和中指在頭皮上劃小圓圈按摩頭皮，依前額、後頸、兩顳部次序按摩，促進血液循環。
3、放鬆心情
媽媽產後經常脫髮就是壓力過大，所以，放鬆心情對緩解脫髮是很關鍵的，有時間多休息，奶不夠吃也不要壓力太大，奶水也會隨着心情變好而增多。如果天氣或身體狀況允許就出去走走，儘量保持規律的作息。掉髮的情況慢慢會減少很多的。
所以產後脫髮有以上幾個原因導致，媽網也對應給出幾個緩解治療產後脫髮的治療法子，一般產後脫髮是比較常見的現象，媽媽們不要過於擔心。
