因爲女人懷孕之後會經過一段時間的大吃大補，身材難免會變得臃腫，生產過後身體在短時間內無法恢復是正常的。所以很多女性在生產完後就想着怎麼恢復身材，怕肚子被撐大了，就要用束腹綁帶收腹，那麼出月子才用束腹綁帶還有用嗎？
首先，一般產婦生產後會腹壁鬆弛，需要用兩個月左右纔會恢復，所以出月子才用束腹綁帶是有用的。完全沒有必要在生產完後立刻使用束腹綁帶，這樣做不僅沒有效果，而且還會對子宮造成不好的影響，不利於產後身體的恢復。
其次，一般在剖腹產後一個月纔可以使用綁帶，而順產則比剖腹產要多等半個月纔可以用。產婦在生產過後的主要重心應該放在休養生息、恢復身體上，對於身材恢復的問題可以在出月子之後再考慮，要注意平時多休息，加強對營養的吸收。
還有，產後恢復身材可以適當做運動，如仰臥起坐、縮肛運動等，除此之外，有利於產婦身體恢復的食物也有很多，可以多吃一些新鮮的水果、蔬菜以及含蛋白的食物，如牛奶、雞蛋、肉等。平時要保持心情愉悅，有助於身心健康。
