女性朋友產後子宮脫垂是正常現象，不需要過多的擔心。因爲女性在生寶寶的過程中，或多或少都會因爲生產過程造成子宮出現輕度的下垂。只要生產完之後，做一些力所能及的康復運動，就能夠恢復以前的狀態。那麼產後子宮脫垂一年半了還可以恢復嗎？
首先，子宮脫垂一公分爲三個等級，輕度脫垂，中度脫垂和重度脫垂。如果女性朋友是輕度脫垂可以選擇中藥治療來恢復，如果是中度脫垂和重度脫垂必須通過手術進行治療。但是由於子宮脫垂的女性情況不一，所以必須要針對性的制定解決方案。
另外，女性朋友可以在生產完之後，除了做簡單的瑜伽以及康復操之外，也可以每天收縮肛門肌肉，每天做提肛運動能夠改善輕度的子宮下垂。雖然說子宮下垂可以自愈，但是患者也不可以太過疏忽。
其次，生產完之後的女性朋友應該儘量避免長時間的使用塑身帶，這樣只會增加子宮脫垂的機率。最好是選擇母乳餵養，嬰兒在吃奶的過程中能夠刺激子宮自動收縮，幫助歸位。還要儘量避免久蹲和解大便時用力過猛。
