哺乳期女性，比較容易有溼氣。哺乳期內溼氣重，可能會影響到乳汁的質量。所以，哺乳期內要及時祛除溼氣。哺乳期溼氣重需要及時的排除溼氣。本文將詳細介紹一下哺乳期溼氣重怎麼調理？
1. 飲食調理。哺乳期女性身體裏的溼氣比較重，容易導致乳汁出現質量問題。哺乳期的女性需要多吃有利於排除溼氣的食物。這些食物不僅可以有效的增加營養成分，而且還可以起到祛除溼氣的作用，能夠對身體健康產生積極的影響。哺乳期內去除溼氣又可以增加營養的食物有紅豆湯、紅豆薏米粥、薏米水等。
2. 運動調理。哺乳期內的女性溼氣比較重，可以採取運動的方式來調理自己的身體。運動的方式包括慢跑、瑜伽等。在運動的時候可以讓身體出汗。身體出汗其實就是排除溼氣的一個過程。運動調理身體，讓身體出汗，排除溼氣，不僅僅可以讓身體變得更加健康，而且還可以讓身體變得更加美麗苗條。運動調理身體的作用大。選擇好的運動方式，還能調理身體、塑身兩不誤。
3. 中藥調理。如果哺乳期內的女性身體內有溼氣，可以採取中藥調理。但是需要知道的是，中藥可能會影響到乳汁。所以中藥調理期間，需要暫時的停止哺乳。最好是將乳汁通過吸乳器吸出來，扔掉，等到藥效完全消失之後，再進行哺乳。
