溼氣重幾乎是很多女性都會有的問題，即使懷了孕，有些孕婦溼氣還是比較重。溼氣重會導致自己出現便祕的問題，大便特別痛苦。那麼孕婦溼氣重，便祕該怎麼調理呢？
1.多運動
因爲溼氣重引起便祕，孕婦可以適當多運動一下。有些孕婦懷了孕之後很少鍛鍊身體了。不是不可以鍛鍊身體，只不過選擇強度較小的鍛鍊方式就可以了。孕婦可以根據自己的需求，選擇相應的鍛鍊方式，達到改善便祕的目的。
2.香蕉
孕婦可以多吃一點香蕉。香蕉是熱性的水果，孕婦不用擔心吃香蕉會影響到胎兒的健康。孕婦吃了香蕉之後，會出現腸道蠕動，孕婦在排便時，大便不會那麼太乾燥。大便沒有那麼幹燥了，孕婦排便會更輕鬆一些。
3.多補水
有的孕婦只注重普通營養，且忘記水分的補充。孕婦既要多吃有營養的食物，又要多補充一點水分，這兩者都是缺一不可的。特別是有便祕的孕婦更得要多補充水分了，平時不要吃太刺激性的食物。水分攝入過少，排出來大便很乾燥，不利於便祕的恢復。孕婦多吃一點蔬菜，通便效果好。
