產婦吃蝦下奶嗎

產婦在月子當中會有很多的禁忌，需要通過一些食物進行補充，這樣纔可以保證產婦的身體，也可以保證寶寶足夠的口糧供應，產婦在月子中吃食物之前都會了解清楚它們的特性，那麼產婦吃蝦下奶嗎？

產婦可以吃蝦，蝦不僅有下奶的功效，同時也可以讓奶水的質量提高，但是很多的人吃蝦後會過敏，產婦在吃蝦的時候要注意一下，首次吃的時候需要少吃一些，不能過多的食用。還可以用蝦仁包餃子吃，或是炒菜也可以。

除了吃一些蝦外，產婦還可以多吃一些豬蹄湯、鯽魚湯、魚湯等一些湯類的食物，這些食物有很多的下奶功效。而且這些食物中的蛋白質既促進奶水分泌的同時，也可以有效的讓產婦的皮膚恢復彈性，爲皮膚補充膠原蛋白。

此外，絲瓜、金針菇、黑芝麻、茭白、豌豆等都有很好的下奶作用，這些食物中含有很多的維生素、氨基酸，能夠起到補血的作用，同時也可以有效的幫助產婦預防貧血，這些食物對於產婦的心腦血管也有很好的作用。產婦還要注意多吃一些含鈣的食物，鈣是人體中生長髮育所需要的重要物質，產婦吃了含鈣高的食物，同樣也可以爲寶寶補充到足夠的鈣。