有很多寶媽在生完寶寶以後，奶水並不足，所以達不到寶寶的營養需要，那麼寶寶營養供給達不到需求，不只是身體瘦小身體的體質還會越來越差，幫助下奶的方式有很多，那麼奶水不足按摩有用嗎？
如果奶水不足，那麼進行按摩是有效果的，可以讓專業的催乳師給按摩，順着乳腺方向來按摩，使乳腺管能夠疏通，將乳塊化開，在按摩的時候也會有疼痛感。催乳師按摩可以幫助下奶的，而且平時按摩乳房也可以預防乳腺管堵塞，緩解乳房疼痛感。
如果寶媽的奶水不夠，平時可以增加吸奶的次數，這樣就能夠促進乳汁的分泌。孕婦平時可以給乳房熱敷，然後朝一個方向進行按摩，力度必須要均勻。還可以喝一些湯，比如鯽魚湯，下奶效果是不錯的，但是不可以吃太多補品，以免身體會肥胖。
在產後的半個月以內是增加泌乳量的最佳時間，寶媽不要爲了身材而去節食，這樣也很容易影響到奶水的分泌。如果寶寶吃不完奶水，就可以使用吸奶器吸出來，這樣可以防止回奶。如果寶媽的奶水還是沒有辦法滿足寶寶，就需要喂寶寶奶粉了。
