坐月子對於寶媽來說都是不陌生的，在這個階段當中很多的寶媽都會嚴格的注意自身的飲食，因爲飲食不當不光不利於身體恢復，還會讓奶水受到影響。淮山藥營養價值高，很多人都比較喜歡吃，那麼月子可以吃淮山嗎？
淮山藥的營養成分非常高，另外它的肉質也相當鮮嫩，還有着很豐富的蛋白質和維生素，所以在月子期間可以吃一些淮山，這樣可以有效的促進身體恢復，而且還可以讓奶水質量有效提高，所以在月子期間要可以適當吃一些淮山。
月子期間除了可以吃一些淮山藥之外，其他食物也要均衡的攝取，要多吃一些富含蛋白質，維生素的食物等。均衡的攝取營養，可以讓身體更加快速的恢復，而且對奶水也有很多的好處，所以月子期間一定要注意飲食。
病從口入這句話流傳到現在，其道理已經可以得以證明了。在坐月子期間不要吃一些辛辣的食物，要不然很容易會對身體造成影響，而且還會讓寶媽留下月子病，所以在平時一定要注意飲食，蔬菜水果，瘦肉，魚肉等食物都可以適當的攝取。
