每一個產婦在生產時面對的頭等大事就是坐月子，月子期間一定要仔細保養自己的身體，避免落下月子病。有一些產婦在月子裏就出現了一些不舒服，尤其是肢體方面更容易感覺到不好，那月子裏腳和腿感覺筋緊是月子病麼？
多數月子病都是在出了月子之後纔會表現出來，如果在月子裏腳和腿感覺筋緊那不是月子病，應該是缺鈣引起的。產婦可以適量的補充一些鈣質來緩解，如果服用鈣質後有所緩解，就不用擔心了。在此期間孕婦還要多曬曬太陽，也有助於鈣質的吸收。
在飲食上產婦也要多注意一些，可以多吃一些鈣質含量高的食物。比如牛奶、蝦仁、紫菜、海帶、雞蛋等，這些食物都能幫助產婦補鈣。但是產婦要注意一些寒涼性的食物是不可以吃的，即便補鈣的效果再好，也不要輕易的食用。
月子期間腳和腿感覺筋緊跟運動少也有關係，因爲在月子裏的時候，很少有產婦會下地活動，長時間不活動，也會導致肢體不適，出現筋緊的問題。建議產婦適量的下地活動，哪怕是隻是下地走動走動，對肢體健康也是有好處的。
