不少寶媽會給寶寶母乳餵養，但母乳餵養的時間太長了也不好，寶寶兩歲以後再吃母乳就會影響到其他營養的汲取，所以適時地斷奶是很重要的。斷奶是需講究技巧的，而且會因寶寶的依賴變得比較麻煩，對寶媽也是考驗。那麼，斷奶期有硬塊疼怎麼辦？
1、熱敷或冷熱敷
斷奶期乳房有硬塊，多少是因爲奶水排不出來積累在乳腺裏形成的，寶媽要及時地消除掉，不然容易誘發炎症。可以用熱毛巾來敷一敷乳房，或是分別用熱毛巾和冷毛巾來交替敷，可以使乳房內的奶塊融化，有利於散去硬塊。
2、適當按摩
寶媽在斷奶的時候，也最好不要用硬憋的方式，憋久了不僅乳房腫痛，過多的奶水積累就會形成硬塊。乳房實在漲得難受，可以將奶水擠出來。或是用雙手按摩下乳房，從下部按摩到乳頭部位，多按摩幾次可緩解疼痛。
3、正確回奶
如果寶媽的奶水比較多，還是應去喝些中藥回奶茶，或是吃些回奶藥，這樣回奶的效果要好一些。飲食上也可加強回奶，多吃些韭菜或香椿炒蛋，或是吃些梅子和山楂等水果，喝些蒲公英或炒麥芽茶，從多方面入手，回奶效果好。
