哺乳期的媽媽如果感冒了是件非常麻煩的事情，痊癒起來也沒有普通人快速。爲了避免這種情況的出現，媽媽們就要多加預防，那麼哺乳期的媽媽到底應該如何預防感冒呢？
1.生活作息規律
媽媽們首先要做到的就是生活作息規律，平日多休息。雖然這對於哺乳期的媽媽來說是很難很難的事情，寶寶在這個時間段是需要媽媽寸步不離的照顧的，寶寶一有需要，媽媽必須十二分時刻準備。但媽媽一定還是要注意休息，有規律的生活作息才能避免疾病的發生。
2.保持營養均衡
才生下寶寶的媽媽們身體這個時候還是很虛弱的，而且在身體還沒有完全恢復完成的時候，又需要給寶寶們餵奶。所以這個階段，媽媽們一定要保證自己的營養能跟得上，能保持自己和寶寶每日所需的營養。缺乏營養也是很容易生病的。
3.適當運動
老一輩的總告誡哺乳期的媽媽一定要多躺着休息，其實適當的運動纔是最正確的，適當的運動能提高自己的免疫力，避免疾病的侵入。
